Rangkuman PJOK

                             ⚽RANGKUMAN PJOK⚽

     Menggiring bola pada dasarnya adalah melakukan gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar. Secara umum tujuan menggiring bola adalah melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, mengubah irama permainan dan lain sebagainya. 

       

      A. Cara menggiring bola  dengan kaki bagian dalam.

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

3. Bola di depan kaki kanan. 

4. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

6. Setelah kamu menggunakan kaki kanan, lakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam.

    B. Cara menggiring bola dengan kaki bagian luar.

1. Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

3. Bola di depan kaki kanan.

4. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

     C. Cara menggiring bola dengan kaki bagian punggung.

1. Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

3. Bola di depan kaki kanan.

4. Bola ditendang bagian punggung kaki kanan dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir ke depan.

5. Lakukan gerakan tersebut beulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

6. Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, sekarang lakukan dengan menggunakan kaki kiri.

Syifa Aletha Rahma Ariani